Молодь обирає здоров'я

 

Сьогодні  в с. Глибочок  було проведено мотиваційний проспект ,,Молодь обирає  здоров'я!"

Здоров'я - це здоровий спосіб життя, який має на меті збереження здоров'я людини, запобігання захворювань. Здоровий спосіб життя базується на семи основних правилах:

1. Фізична активність. Звичайно, це означає не професійний спорт, а просто щоденні фізичні навантаження. Наприклад, відвідування фітнес-центрів чи танцювальних студій. Плавання, велосипед та прогулянка на свіжому повітрі також підійдуть. Мінімальна кількість кроків на день становить 10 тисяч.

2. Збалансоване харчування. Багато людей через роботу, освіту та брак часу переходять на систему швидкого харчування, тобто замінюють приготування на фастфуд. Здоров'я забезпечує правильне харчування, яке складається з вживання здорових продуктів, збагачених вітамінами. Це овочі, фрукти, м'ясо та молочні продукти, риба, різноманітні зернові. Важливо часто харчуватися (4-5 разів на день) і невеликими порціями. У раціон включати тільки легку їжу, наприклад, салати, супи, каші. Також важливо дотримуватися дієти та пити негазовану воду, яку потрібно вживати не менше 1,5 літра на день. Чай, кава, супи не рахуються!

3. Гігієнічний догляд. Здавалося б, цей пункт не потребує пояснень, але багато хто вважає, що гігієна - це лише миття рук та чищення зубів. Це також включає особисту харчову гігієну (крім чіпсівта крекерів ), гігієна одягу та взуття (речі мають бути охайними), домашня гігієна, що означає регулярне наведення порядку та збереження чистоти.

4. Повний сон. В ідеалі людина повинна лягати спати в один і той самий час кожного дня, тобто дотримуючись режиму. Сон дорослого має бути не менше 7 годин, сон дитини - 8 годин. Перед сном рекомендується за дві години до сну прогулятися в повітрі. Це допоможе вам розслабитися і повністю заснути.Також радимо не їсти важку їжу на ніч. Максимальна температура в приміщенні має бути +18 градусів. У найтеплішу пору року можна залишити вікна відкритими для свіжого повітря. Також важливо провітрювати свій дім протягом 20 хвилин 3 рази на день.

5. Оздоровчі процедури . З допомогою оздоровлення можна уникнути багатьох хвороб і зберегти працездатність на довгі роки. Особливо важливу роль у запобіганні застудних захворювань має загартовування. Що знижує кількість застудних захворювань у 2-4 рази, а в деяких випадках допомагає позбутися їх взагалі. Основні умови - системне виконання процедур загартовування та поступове їх збільшення .

6. Відмова від шкідливих звичок. Шкідливі звички включають, зокрема, зловживання алкоголем та курінням. Які негативно впливають на здоров'я людини, чинять руйнівний вплив на організм і викликають різні хвороби. Куріння тютюну - одна з найпоширеніших шкідливих звичок. З часом це викликає фізичну та психічну залежність. Перш за все, від тютюнового диму страждає легенева система, знищуються захисні механізми легень.

Алкоголь має руйнівний вплив на всі системи та органи. Вражає мозок, серце, печінку, підшлункову залозу, нирки. Це також має шкідливий вплив на психологічне здоров'я людини. Розвивається не тільки фізична, але й психологічна залежність.

7. Здоровий психологічний та емоційний стан. Це залежить від стану мозку і характеризується рівнем і якістю мислення, розвитком уваги і пам'яті, ступенем емоційної стабільності, розвитком сили волі. Простіше кажучи, це досягається тоді, коли людина чимось захоплюється: у неї є улюблена робота, цікаве хобі, вона ставить перед собою нові цілі, відчуває себе потрібною.

         Здоровий спосіб життя - це не модний тренд, не приємне хобі, а шлях, яким має намагатися йти кожна людина

Мандри чарівним лісом.

Сьгодні в с .Глибочок відбулася пізнавальна година "Мандри чарівним лісом" наші відвідувачі мандрували казкою Володимера Читая : Нові історії чарівного лісу.

У Чарівному Лісі, як завжди, вирують розмаїті події. То жаба Душка посварила добрих сусідів-хом’ячків, то чортик Крутихвіст налякав звірів своїми витівками, то цап Гордань захотів стати царем над усіма мешканцями лісу та довколишніх гір. Але любов та дружба неодмінно перемагають. Як саме? Про це читай у «Нових історіях Чарівного Лісу».

Пилип Орлик та його конституція.

Сьогодні  було проведено в с. Глибочок інформаційну годину ,,Пилип Орлик  та його конституція " де наші користувачі старших класів дізнавалися цікаві факти .

Пилип Орлик – український політичний, державний і військовий діяч, Генеральний писар, Гетьман Війська Запорозького у вигнанні (1710-1742), поет, публіцист – народився 11 (21) жовтня 1672 на території нинішньої Білорусі в сім’ї родовитої литовської шляхти чеського походження — Орликів.

Навчався в Києво-Могилянській академії, де його вчителем був професор філософії Стефан Яворський. Саме за його рекомендацією молодий Орлик став секретарем канцелярії київського митрополита, а через короткий час був запрошений до гетьманської канцелярії в Батурин.

Києво-Могилянську академію Пилип Орлик закінчив у 1694 році. Навчався відмінно, проявив поетичний талант та талант ораторства, цікавився філософією й літературою, добре володів українською, польською, церковнослов’янською, болгарською, італійською та іншими мовами.

З 1702 (за іншими джерелами — з 1706) року був Генеральним писарем та довіреною особою Івана Мазепи. 1708 року взяв участь у виступі Гетьмана Івана Мазепи проти Петра I.

Після Полтавської битви емігрував до Османської імперії.

За Іваном Мазепою до Бендер пішли близько 50 провідних представників старшини, майже 500 козаків із Гетьманщини та понад 4 тисячі запорожців. Ці «мазепинці», як їх часом називають історики, були першою українською політичною еміграцією. Вони і обрали 5 квітня 1710-го року Пилипа Орлика гетьманом України (у вигнанні). Обрання відбулося в присутності запорожців, генеральної старшини, козацтва, а також османського султана і шведського короля Карла ХІІ.

Основними пріоритетами зовнішньої політики Пилип Орлик уважав: необхідність шведської протекції з гарантією незалежності й територіальної цілісності України, встановлення міцного миру та військового союзу з Кримським ханством.

У 1711 та 1712 роках двічі намагався збройною боротьбою здійснити свої права на рідній землі. В 1714 році був із Карлом ХІІ у Молдовському князівстві, а потім разом із ним переїхав до Шведської імперії, де перебував аж до 1720 року. У 1720 році через Німеччину, Чехію, Шлезьк прибув до Речі Посполитої, де пробув до березня 1722 року. З Речі Посполитої виїхав до Османської імперії, де затримався якийсь час у Хотині над Дністром, потім у Серезі, врешті зупинився в Салоніках та прожив тут до 1738 року. А згодом, побувавши якийсь час у Чернівцях, Каушанах та в Букарешті, переїхав до Ясс (колишня столиця Молдовського князівства), де й помер у 1742 році.

Конституція Пилипа Орлика – «Пакти й Конституції прав і вольностей Війська Запорозького» – це договір гетьмана Війська Запорозького Пилипа Орлика зі старшиною та козацтвом Війська, укладений 5 квітня 1710 року, який передбачав ратифікацію шведським королем Карлом XII.

Конституція Пилипа Орлика – документ великої значущості в історії українського державотворення, перша українська та одна з перших європейських конституцій

.

Конституція обмежувала привілеї гетьмана та старшини, вирівнювала козаків у правах, зберігаючи при цьому окремий статус запорожців. Окрім того, передбачала політичну незалежність України від Московії та розбудову незалежної української Церкви.

Конституція вперше запропонувала розподіл влади на окремі гілки. Законодавча влада – Генеральна Рада, до якої мали входити генеральна та полкова старшина, представники козацьких полків (генеральні радники) і Запорозької Січі. Генеральна Рада мала скликатися тричі на рік – на Різдво, Великдень та Покрову. Впродовж часу «між сесіями» повноваження Генеральної Ради виконували гетьман і Рада генеральної старшини – вища виконавча влада. Суд за Конституцією мав бути незалежний. Уперше Орлик застосовує поняття «вільний народ», тобто населення конкретної території, яке має самоврядні права.

Пилип Орлик залишив після себе багато листів і великий рукописний «Діаріуш подорожній» («Щоденник», 1720-1733, частково його видали 1938 року та повністю у 2013 році (видавництво «Темпора»).

Пилип Орлик написав також поетичні книжки: «Прогностик щасливий», приурочений полковнику Данилу Апостолу (1693), «Алкід Руський», присвячений Івану Мазепі (1695), а на честь полковника Івана Обидовського – «Гіппомен сарматський» (1698).

До останніх своїх днів великий гетьман невтомно шукав підтримки української державності у володарів Франції, Великої Британії, Ватикану, Саксонії, Прусії, привертав увагу європейських володарів до трагічної долі рідної країни, розділеної між зажерливими сусідами.

 Оригінал Конституції Пилипа Орлика зберігається у Швеції. Його вперше привезуть в Україну 16 серпня з нагоди святкування 30-річчя Незалежності.

Боротьба за Незалежність тривала не один день, тож і не один день ми будемо відзначати перемогу у цій боротьбі, за тиждень до Дня Незалежності і вперше в історії нашої країни в Україну потрапить оригінал Конституції Пилипа Орлика. Всі громадяни, починаючи з 16 серпня, зможуть побачити оригінал у Софійському соборі.

З книгою жити-з добром дружити

Щороку 2 квітня уся всесвітня спільнота відзначає Міжнародний день дитячої книги (International Children’s Book Day).Сьогодні було оформленно презентацію книжкової виставки,а також було проведено голосні читання ,,З книгою жити -з добром дружити"  Це свято привертає увагу всіх дітей та їхніх батьків до надзвичайної важливості книжки в житті юних читачів. Адже саме вона відкриває малятам двері у великий та незнайомий світ, знайомить з невідомими раніше істотами, розкриває таємниці життя, сприяє становленню особистості. Це свято книги, дитинства та магії казки.

Свято вирішили відзначати 2 квітня, тому що в цей день народився автор улюблених дитячих казок – Ганс Крістіан Андерсен.

З моменту свого заснування в 1967 році Міжнародною радою з книг для юнацтва (International Board on Books for Young People, IBBY) цей день присвячений прищепленню любові до читання наймолодшим членам нашої світової спільноти та підкресленню важливості дитячої літератури.

Місія IBBY
Ініціатором святкування є Міжнародна рада з книг для юнацтва – неприбуткова організація, що складається з учасників з усього світу. Її мета – об’єднати книжки та дітей, сприяючи глобальному поціновуванню дитячої літератури. Організація невтомно працює над тим, щоб сприяти міжнародному взаєморозумінню за допомогою дитячих книжок і забезпечити кожній дитині доступ до високоякісних

матеріалів для читання.

Щороку різні національні секції IBBY обираються міжнародним спонсором Міжнародного дня дитячої книги. Цей спонсор обирає тему року і запрошує відомого автора зі своєї країни написати послання до дітей світу, а також відомого ілюстратора для створення плакату. Ці матеріали відіграють центральну роль у святкуванні року і використовуються для популяризації книг, читання і радості, яку вони приносять у життя дітей.

Національні секції IBBY в усьому світі використовують Міжнародний день дитячої книги як можливість просувати дитячі книги та заохочувати до читання. Заходи варіюються від письменницьких конкурсів та оголошень про книжкові премії до зустрічей з авторами дитячої літератури. Часто Міжнародний день дитячої книгипов’язаний з ширшими святкуваннями, присвяченими  дитячій книзі, і включає в себе спеціальні заходи, такі як зустрічі з авторами та ілюстраторами.

Спогади про визволення

 

Благодійний концерт в Глибочанському старостинському окрузі: Спогади про визволення Подільського району

29 березня 2024 року в селі Глибочок відбувся благодійний концерт присвячений важливій даті – Дню визволення Подільського району від фашистських загарбників. Це свято не лише вшановує подвиг воїнів минулого, а й є символом спільної пам'яті і визнанням тих, хто жертвував своїми життями за свободу нашої країни.

На доброчинний захід, який проходив у будинку культури села Глибочок завітали Куяльницький сільський голова Сергій Паламарчук, голова Подільської районної ради Микола Соколов, староста Глибочанського старостинського округу Ігор Монастирський, працівники громади, місцеві жителі та гості села.

На початку заходу присутні вшанували хвилиною мовчання пам’ять загиблих воїнів, які віддали своє життя за мир на нашій рідній землі та поклали квіти до пам'ятного знаку.

До присутніх звернувся Куяльницький сільський голова Сергій Паламарчук: «Український народ зробив визначний внесок у звільнення України та Європи від гітлерівських окупантів. 31 березня ми традиційно вшановуємо пам’ять воїнів, які загинули в боях за визволення нашої місцевості та населення, яке постраждало від дій фашистських окупантів. Тож шанобливе ставлення до пам’яті про перемогу над нацизмом у Другій світовій війні, до всіх її ветеранів, учасників українського визвольного руху та жертв нацизму є нашим священним обов’язком.

Наш народ приніс велику жертву у справі вигнання нацистів, страшну ціну заплатив за право бути вільним. До 10 мільйонів українців загинуло на теренах страшної війни, більше 5-ти тисяч жителів нашої громади та міста Подільська не повернулись додому. Гірко визнавати, але українцям знову довелося стати на захист України, її свободи та територіальної цілісності від посягань сусідньої держави.

Сьогодні серед нас уже немає ветеранів тієї війни, але мужність і відвага, героїзм та нескореність їхнього духу є зразком для прийдешніх поколінь.

Сучасні захисники України виявились гідними слави своїх дідів і прадідів, а тому сьогодні ми пишаємось героїзмом, силою духу та мужністю наших захисників і твердо віримо у нашу перемогу.

Дозвольте від усього серця побажати миру, довгих років життя, затишку в родинах, Божого благословення! Хай кожен день буде сонячним та щасливим! Міцного здоров’я, любові та уваги від рідних, близьких та колег!".

Також Сергій Миколайович подякував жителям громади за активність в організації благодійних заходів та зауважив, що кожна зібрана сьогодні гривня буде використана на потреби наших мужніх захисників.

Незабутні емоції для жителів громади подарували своїми виступами творчі колективи Центру культури і дозвілля Куяльницької сільської ради.

Музика, вірші – кожен виступ проникнутий теплом та вірою в нашу спільну Перемогу.

Під час заходу всі бажаючі долучилися до благодійного збору коштів. Упродовж концерту вдалося зібрати 12 360 грн, що вкотре доводить небайдужість громадян до потреб української армії у період війни та їхню готовність допомагати матеріально.

Всі кошти будуть передані на потреби наших захисників.

Війна триває і запитів від наших військових багато. Тому ми маємо об’єднуватись, продовжувати надавати підтримку Збройним Силам України.

Ми впевнені, що вже скоро переможемо!

Дякуємо всім, хто долучився до цієї доброї справи!

Великою ціною!

          В с.Глибочок відбулося покладання квітів   до дня  визволення с.Глибочок від            німецько-фашистських загарбників. 

,,Великою ціною"

Влітку 1941року в село зайшли німці, з'явились з боку Любомирки. Але вони не довго перебували, потім прийшли румуни. Вони, як господарі грабували та били людей, нагайками, забирали продукти для окупантів. 

Багато людей покидали свої домівки, які були непридатні для життя, тікали в інші села.

В 1944 році 25 березня під натиском красноармійців 94 дивізії ll Українського фронту під командуванням гвардії полковника Г.Н. Шостацького. Увійшли в село Глибочок розв'язалися бойові дії за його визволення. Фашисти покинули штаб який знаходився в школі і зникли в напрямку села Коси. Зірвали свої боєприпаси на складах, щоб не захопили наші війська. Частину німці які не встигли втікти перестріляли, а більша частина втекла в Подільськ (Котовськ). Зав'язалася кривава бійка і 27 березня наше село було звільнено повністю.

Після звільнення село було повністю спалене, зруйноване. Але перемогу наближали і їх дружини і сестри, ті хто залишився в селі. Жінки копали окопи і протитанкові рови на підступах до Подільська ( Котовська), пізніше носили важкі снаряди в руках за 20-25 км під Чорну.

Великою втратою відзначилась війна для нашого села, для людей. Але всі були впевнені, що саме страшне позаду і намагалися вложити свою часточку в відбудові села, бо це для нас, бо це наш дім.

Щороку 31 березня в районі і місті проходять урочистості, присвячені визволення нашого краю від німецько-фашистьских загарбників.

Сьогодні ми згадуємо та приєднуємося до вшанування всіх, хто боровся за це звільнення.

                            

                                          

                      

Новинки для наших маленьких читайликів

Книга – одне з найбільших чудес, створеною людиною. З тих пір, як люди навчилися писати, свою всю мудрість вони довірили книгам. Книги відкривають нам світ, допомагають уявити минуле, заглянути в майбутнє.

Класична казка про пихатого зайця та кмітливих їжачків на новий лад!
Чи може їжачок перемогти зайця в перегонах? І до чого тут мудра дружина? А от і побачимо!
Сучасна версія казки братів Грімм з чудовими ілюстраціями Акселя Шеффлера.
Чому варто придбати?
Цікава, легко викладена історія, яка підійде як для першого самостійного читання, так і для спільних читань з батьками.
Казка вчить не судити інших лише за зовнішністю, завжди шукати виходу зі складних ситуацій і не соромитися просити про допомогу.
Автор тексту та ілюстрацій - всесвітньо відомий Аксель Шеффлер, що ілюстрував зокрема серію книжок про Шустя і Шуню, а також Ґруффало.
Книга«Суперсили для мозку. Ментальний фітнес для дітей. 15 корисних навичок, які зроблять тебе щасливим» доводить - щоб мати гарне почуття, з задоволенням ходити до школи та вміти знаходити спільну мову з навколишніми потрібно мати порядок в думках, а для цього іноді потрібно тренувати свій мозок.

Нова історія про різдвяні пригоди пса Джима від Емми Томпсон та Акселя Шеффлера!

Підстаркуватий пес на ім’я Джим живе в Музеї Вікторії та Альберта й читає книжки. Аж раптом його відправляють доставити різдвяну листівку самій королеві Вікторії. Це нечуване щастя для колишнього сажотруса Джима! Та чи минеться ця історія без пригод? І чи зможе пес і надалі займатися своєю улюбленою справою – читанням?

Ілюстрована пригода за мотивами казки Шарля Перро!

Молодший син мірошника отримує у спадок котика, але чомусь зовсім цьому не радий. Виклик прийнято! Кіт покаже, на що він здатен, бо це ж не просто якийсь там кіт — це кіт у чоботях!
Чому варто придбати?
Цікава, легко викладена історія, яка підійде як для першого самостійного читання, так і для спільних читань з батьками.
Казка вчить не судити інших лише за зовнішністю, завжди шукати виходу зі складних ситуацій і не соромитися просити про допомогу.
Автор тексту та ілюстрацій — всесвітньо відомий Аксель Шеффлер, що ілюстрував зокрема серію книжок про Шустя і Шуню, а також Ґруффало.